En esta página encontrarás vocabulario del gimnasio en español para estudiantes de nivel B1-B2. Conocerás los nombres de las máquinas y los materiales que se utilizan para entrenar, diferentes tipos de ejercicios y verbos y expresiones habituales relacionados con el deporte y la actividad física. Así podrás hablar de tus entrenamientos, explicar qué ejercicios haces y compartir tus hábitos deportivos de una forma más natural y con mayor variedad de vocabulario.
Vocabulario del gimnasio en español
📄 Texto humorístico: Mi historia con el gimnasio
Siempre he pensado que todo lo relacionado con los gimnasios y las mujeres que hacen (¡hacemos!) ejercicio está demasiado apretado. Las mallas, los calcetines, los tops, los conjuntos de color rosa pastel… Todo está diseñado para convertirte en una fruta deshidratada. Hasta las señoras que caminan en la cinta de correr o en la elíptica están apretadísimas. Y cuando por fin llegas al vestuario y te quitas la ropa apretada y sudada, es como si mudaras una capa de piel: de pronto te conviertes en un lagarto en medio del desierto del Mojave.
Y te preguntas por qué hago esto voluntariamente. Por qué voy tan apretada y por qué decidí apuntarme al gimnasio. Por qué pago una tarifa mensual para apretarme, para sudar como un pollo, para cansarme, para vivir ¿cuánto? ¿5 años más? ¿Para ir a la playa y creer que soy Kate Moss?
El primer día llegué completamente perdida. Para mí todo era un mundo nuevo. Me acerqué al monitor, o sea, el chaval que lo hace todo: lo mismo te limpia la máquina, te hace una paella o te da una clase de yoga. Le pregunté:
—Perdona, ¿qué máquina puedo utilizar?
—Haz la que quieras.
Así que elegí una. Al cabo de un rato se acercó y me dijo:
—Oye, loca, ¡esa es la máquina de pasar la tarjeta!
¡Me había dicho que eligiera la que quisiera!
Después me senté en otra máquina y empecé a hacer ejercicio. Notaba que todo el mundo me miraba. Pensé: «¿Tan bien me queda mi conjunto rosa pastel?». Pero no, no me miraban por eso. Se acercaron para decirme que estaba utilizando la máquina al revés y que me iba a matar.
¿Tú sabes qué es el isquiotibial? Porque yo no lo sabía. El monitor empezó a explicarme mi rutina. Me dijo:
—Hoy toca isquiotibiales.
—Ah, ¿hay música en directo aquí?
Y luego me dijo no sé qué de hacer tres series de doce repeticiones, que si debía descansar entre series, que si tenía que entrenar al fallo…
—¿Al fallo? ¿Al fallo cardíaco?
Finalmente decidí empezar por algo sencillo: entrenamiento de cardio en la bicicleta estática. O, como a mí me gusta llamarla: la biciquieta. Me metí en una sala de biciquietas y ahí estaban los de spinning, que son muy flipados1. Se ponen a pedaler y dicen que están en el Everest… Y digo yo: ¿Everest? ¡Si no habéis salido del barrio, pringaos2! Bueno, el caso es que hice una sesión de una hora y quemé 200 calorías. ¡¡200 calorías!! ¡¡Dos galletas de chocolate!! Al día siguiente aparté dos galletas de chocolate y pensé: «Hoy no como esto y no voy al gimnasio. Pasado tampoco. ¿Y si me hago ciclista con este método?».
Otra cosa que no me gusta de los gimnasios es que hay muchos hombres. Los mazados, los ciclados, los cachas, como quieras llamarlos. Están obsesionados con ganar músculo. Bueno, más concretamente, con ganar músculo en el tren superior. Yo creo que viven con su madre y en la entrada de casa tienen el típico recibidor con espejo y, claro, solo se ven de cintura para arriba.
Además, hacen ruidos. El otro día entré en el gimnasio y escuché gritos. Me asusté y fui a ver qué pasaba. Había un grupo de ciclaos haciendo pesas, levantando la barra y las mancuernas, y otro grupito en fila, mirándose al espejo, apretando los músculos. ¡Quedan para mirarse! Como no tenía reloj, pensé: «Cuando un ciclao se vaya al baño a cagar, me voy». Porque, claro, al final alguno siempre se acaba cagando, de hacer tanta fuerza…
Al final terminé cogiéndole el gustillo al gimnasio y entre máquinas, dominadas y flexiones fueron pasando los meses. Un día, después de una sesión de entrenamiento de fuerza, me miré en el espejo y pensé: «Vaya, vaya, ¿quién es esta chica con tremendo melocotón?». ¡Se me estaba poniendo un culo estupendo! Me sentí tan orgullosa que me hice una foto y la subí a las redes sociales.
Y ahí descubrí una cosa: parece que no podemos hablarnos bien a nosotras mismas y que no aceptamos que otra persona se hable bien a sí misma. Si subes una foto sintiéndote guapa, enseguida aparece alguien que te dice:
—Madre mía, qué creída. ¡No tienes abuela3!
Pues abuela sí tengo, lo que no tengo son rótulas de todas las sentadillas que estoy haciendo.
En fin, dicen que el que la sigue la consigue4 y, como siga así de constante, terminaré convirtiéndome en una gymrat de esas. Yo solo le pido al dios del deporte que haga que el milagro dure, que mis músculos sigan creciendo y que me eche una mano con las agujetas. ¡Amén!
Adaptado de los monólogos de Patricia Espejo, Toni Acosta y Eva Soriano.
- flipada,o: persona que se cree muy guay, importante o superior a los demás ↩︎
- pringada,o: perdedor/a (loser) ↩︎
- no tener abuela: ser presumida/o ↩︎
- el que la sigue la consigue: si no te rindes y eres constante, consigues lo que quieres ↩︎
✏️ Actividad 1: Vocabulario del gimnasio
✏️ Actividad 2: Juego de memoria
Practica el vocabulario hablando
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